Vitamine B12 active

Sur le marché de la nutraceutique, la vitamine B12 existe sous diverses formes disposant chacune de spécificités. Les 3 formes principales sont la méthylcobalamine, l'hydroxycobalamine et la cyanocobalamine. Si les deux premières sont avantageuses pour notre organisme, la cyanocobalamine est de son côté une forme à éviter. En effet, il s’agit d’une molécule de synthèse qui n'existe pas naturellement. Facile à produire et bon marché, elle présente cependant quelques désavantages, quant à son assimilation et à son efficacité. C'est la forme de vitamine B12 qui nécessite le plus d'étapes de transformations dans l’organisme pour devenir bio-active. De plus, sa capacité d'absorption est nettement inférieure aux autres formes, tout comme sa durée d’efficacité du fait de son élimination rapide dans les urines. Enfin, lors de sa métabolisation, la cyanocobalamine libère de l'acide cyanhydrique en faible proportion. En outre, les fumeurs, ayant un excès de thiocyanate dans le sang, ont un métabolisme perturbé de la vitamine B12, aboutissant à une excrétion rapide de la vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine.

C'est pourquoi nous avons opté pour un complexe de trois formes naturelles et actives : la méthylcobalamine, l'hydroxycobalamine et adénosylcobalamine. Cette dernière est une forme encore peu courante dans les compléments alimentaires, et pourtant primordiale pour notre organisme. Les formes méthylcobalamine et adénosylcobalamine sont directement bio-actives et utilisables par nos cellules sans étapes de métabolisation. Elles agissent en tant que coenzymes, c’est-à-dire qu'elles participent activement à de nombreuses réactions biochimiques essentielles. L'hydroxycobalamine de son côté est la forme naturelle prédominante dans l'alimentation. C'est un précurseur métabolique des deux formes co-enzymatiques et elle est très bien absorbée par notre organisme.

Si les trois formes sélectionnées dans notre vitamine B12 disposent d'une bonne capacité d'assimilation, elles présentent des avantages complémentaires au niveau de leur mécanisme d'action biologique.

La méthylcobalamine est une molécule directement biodisponible pour les cellules. Dans l'organisme, elle est principalement retrouvée dans le plasma cellulaire, mais également dans les nerfs et le cerveau. Elle joue un rôle primordial dans le métabolisme des folates (vitamine B9), dans la formation des globules rouges ainsi que dans la conversion de l'homocystéine en méthionine, une molécule clé pour de nombreuses réactions de méthylation nécessaires au bon fonctionnement du corps humain.

L'adénosylcobalamine est la forme de vitamine B12 la plus représentée dans notre système. Elle est présente en quantités importantes dans le foie, où elle participe aux métabolismes des lipides, des glucides et des acides aminés. On la retrouve également dans les mitochondries où elle contribue à la création d'énergie cellulaire.

Enfin, l'hydroxycobalamine est une molécule B naturellement synthétisée par de nombreuses bactéries. Elle peut être convertie en méthylcobalamine dans le cytoplasme cellulaire ou en adénosylcobalamine dans les mitochondries. De plus, l’hydroxycobalamine, présente un avantage non négligeable : sa durée d'efficacité. En effet, elle dispose d'une forte affinité de liaison avec les molécules de transport de la vitamine B12. Cela facilite ainsi son absorption et augmente sa durée d'activité dans l'organisme. Cet atout lui a permis d'être la forme de vitamine B12 recommandée pour une supplémentation par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

L'association de ces trois formes naturelles nous permet de vous proposer un produit complet qui vous apportera l'ensemble des formes actives de vitamine B12 afin de couvrir l'intégralité de ses bienfaits.

À noter que la présence de ces trois molécules contribue également à faciliter l'assimilation de la vitamine B12 pour les personnes atteintes de polymorphisme génétique qui présentent en temps normal des difficultés à convertir certaines formes de cobalamine en molécule active.

Chez Dynveo, il est toujours primordial de vous proposer des dosages les plus justes possibles. C'est pourquoi nous avons fait le choix de formuler notre vitamine B12 à un dosage de 250 µg par gélule. Ce taux peut paraître élevé mais il est en réalité optimisé, si l'on prend en compte le mécanisme d'assimilation particulier de la vitamine B12.

En effet, la vitamine B12 ne peut pas être assimilée directement après son ingestion. Son absorption va dépendre de plusieurs protéines et transporteurs dont l’haptocorrine, le facteur intrinsèque et les transcobalamines. Le facteur intrinsèque va permettre à la vitamine B12 de traverser la paroi intestinale pour être libérée dans la circulation sanguine. Cependant, la quantité de facteur intrinsèque est limitée : il permet l'absorption de 1,5 µg de vitamine B12 pour une dose de 250 µg. Cette protéine de transport est le principal élément limitant l'absorption de cette vitamine. Il s’agit donc d’un paramètre important à ne pas négliger lors du choix du dosage. La vitamine B12 peut également être assimilée en petite quantité par un mécanisme de diffusion passive (sans apport d'énergie), à raison de 1 à 1,5% de la dose ingérée.

Le dosage que nous avons sélectionné permet d'assimiler une dose couvrant les valeurs nutritionnelles recommandées par l'ANSES, fixées à 4 µg par jour. En effet, une gélule de 250 µg permet l'absorption de 1,5 µg via le facteur intrinsèque, auxquels il faut ajouter 2,5 µg (1% de 250 µg) absorbés par voie passive, soit un total de 4 µg.

Dans le cas d'une carence importante, de difficultés d'assimilation, ou encore pour les femmes enceintes et allaitantes qui nécessitent des apports plus élevés en vitamine B12, nous conseillons la prise de deux gélules par jour pour apporter les quantités optimales à l'organisme.

La vitamine B12 est une molécule hydrosoluble, ce qui lui permet d'être facilement éliminée dans les urines en cas d'excès. De plus, c'est une vitamine dont le profil de sécurité est établi depuis de nombreuses années. Des études de toxicité ont démontré l'absence d'effets indésirables pour des doses allant jusqu'à 5000 µg par jour. Comme mentionné précédemment, il est important de savoir qu’il existe une différence significative entre la dose de vitamine B12 ingérée et la dose réellement absorbée par l'organisme.

Les 3 formes actives de notre vitamine B12 naturelle sont issues d'un procédé clean & vegan, elles sont ultra pures (>98%) et conditionnées sous forme de gélules, dans notre laboratoire à Teyran (34), uniquement avec de la fibre d'acacia bio, sans additif.

Toutes les études cliniques montrent que l’assimilation de la vitamine B12 est identique entre les gélules (voie orale) et les formes sublinguales (que cela soit sous forme de pastille à sucer ou en spray). En effet, pour une même dose, la concentration sanguine est systématiquement la même pour les deux voies. Cela peut s'expliquer par sa très grosse taille moléculaire (supérieure à 1000 g/mol) qui semble être un frein pour la voie sublinguale. Elle est donc naturellement avalée par les sujets et aucune différence n'est finalement constatée.

Dans les deux cas, ainsi que via l’alimentation, la vitamine b12 est protégée des sucs gastriques par l’haptocorrine puis principalement absorbée par les cellules terminales de l’iléon via les transporteurs du facteur intrinsèque.

À efficacité similaire, nous ferons toujours le choix de travailler sans arôme ni édulcorant (substitut de sucre). C’est pourquoi Dynveo vous propose une vitamine B12 active, associée à un prébiotique naturel, la fibre d’acacia bio, permettant un dosage précis (à l'échelle du micro gramme), le tout dans une gélule végétale sans substances controversées.