Zinc bisglycinate

Minéral essentiel au corps humain, le Zinc participe à de nombreuses étapes du métabolisme cellulaire telles que la synthèse de l’ADN et la division cellulaire. Il intervient dans pas moins de 200 réactions enzymatiques.

Il permet un fonctionnement optimal du système immunitaire, des fonctions sexuelles et favorise le renouvellement de la peau, ce qui est particulièrement utile lors d’imperfections cutanées.

La principale source de zinc pour l’organisme est l’alimentation. En effet, on le trouve naturellement dans les fruits de mer, la viande, mais aussi dans des aliments végétaux tels que le blé, les champignons et certaines noix.

Dans la nature on en retrouve deux sortes :

- Le Zinc chélaté, une forme de zinc organique : il est lié à un acide aminé. C’est cette forme organique qui est majoritaire dans les végétaux.

- Il peut cependant aussi se retrouver dans l'alimentation ou en complément sous une forme minérale, peu assimilable : oxyde ou sulfate.

Nous vous proposons une dose élémentaire de 10 mg représentant 100% des valeurs nutritionnelles de référence (10 mg par gélule) afin d’apporter à votre corps la quantité nécessaire à ses besoins, sans risque de surdosage. Le statut nutritionnel des Français est plutôt bon, mais certaines personnes présentent un risque accru de carence, notamment les végétariens dont le régime alimentaire est pauvre en zinc et les personnes atteintes de pathologies intestinales.

Ce complément est conçu pour vous apporter 100 % de vos besoins journaliers en zinc. Toutefois, il est important de tenir compte des apports alimentaires en zinc. Les produits d'origine animale sont riches en zinc, tandis que les végétariens doivent consommer une quantité suffisante de graines oléagineuses pour combler leurs besoins. Ainsi, il est préférable de prendre ce complément par périodes en fonction de vos besoins spécifiques : immunité, vision, peau, performances intellectuelles, libido, etc. Faites des pauses entre deux périodes d'utilisation, généralement de 1 à 3 mois.

Oui, il est important d'alterner les deux produits pour éviter un surdosage. Chaque produit fournit 100 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR), et prendre les deux simultanément dépasserait la limite de sécurité fixée à 150 % des VNR par les autorités sanitaires. Il est donc conseillé de les alterner ou de consommer uniquement le multivitamines Multi27, qui couvre les besoins journaliers en zinc.

Le zinc n'est pas stocké en grande quantité dans l'organisme, nécessitant un apport quotidien via l'alimentation. Si votre alimentation fournit suffisamment de zinc (10 mg par jour), prendre un complément alimentaire quotidien n'est pas forcément nécessaire. Pour bénéficier des effets du zinc malgré une alimentation riche, il est recommandé de le prendre sur des périodes ponctuelles de 1 à 3 mois. En cas de carence en zinc ou de besoins accrus, une prise prolongée de plus de 3 mois peut être envisagée, en concertation avec votre praticien de santé.

L'absorption du zinc est principalement entravée par les phytates, présents dans les aliments riches en fibres, notamment les céréales complètes. De plus, le calcium et le fer peuvent nuire à son absorption intestinale. Il est donc recommandé de prendre les compléments alimentaires à base de zinc en dehors des repas ou à jeun, 30 minutes avant un repas.

Le zinc sous forme bisglycinate est particulièrement bien toléré et ne provoque pas d'effets secondaires aux doses usuelles de 10 à 15 mg par jour en complément alimentaire. En général, les désagréments digestifs et immunitaires liés au zinc apparaissent à des doses beaucoup plus élevées que celles autorisées pour les compléments alimentaires.