La L-Théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé lui conférant son effet apaisant et relaxant. Très appréciés autant sous forme de boisson ou en complément alimentaire, le thé et la L-Théanine s’utilisent dans la tradition chinoise depuis plus de 5000 ans. C’est en 1945 qu’on découvre cet acide aminé dans les feuilles de thé vert (Camellia sinensis).
Par la suite, cet acide aminé fera l’objet de multiples études scientifiques, qui mettront en avant ses nombreux bienfaits sur les fonctions cognitives, l’attention et le sommeil. Il permet ainsi de soutenir le psychisme sans entraîner d'effet de sédation contrairement à d'autres molécules synthétiques. La L-Théanine, responsable de l’effet relaxant, ne doit pas être confondue avec son antagoniste, la théine ou la caféine du thé, responsable de l’effet excitant.
Aujourd’hui, la L-Théanine est un complément alimentaire que plébiscitent les personnes étant nerveusement fatiguées et/ou celles qui ont besoin de leurs facultés mentales. En agissant sur l’inhibition de neurotransmetteurs excitants comme le L-Glutamate, la L-Théanine aide lors de fatigue mentale, stimule les facultés cognitives et favorise le bien-être émotionnel au quotidien.
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